2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1100 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 85.86g | 탄수화물: 52.16g.
아침 식사: Abacates, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. 점심 식사: Repolho, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa, Contra-filé. 저녁 식사: Cebolinha Verde, Omelete, Contra-filé, Caldo de Carne de Vaca. 간식/기타: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Pão de micro-ondas fit. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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