2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
2348 kcal
|
지방: 69.80g | 단백질: 179.76g | 탄수화물: 273.33g.
아침 식사: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. 점심 식사: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Butter , Chicken Breast, Olive Oil , Brussels Sprouts, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. 더보기
|
주 4.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|