2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.9 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1501 kcal
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지방: 88.35g | 단백질: 130.26g | 탄수화물: 40.42g.
점심 식사: Planters Honey Roasted Peanuts, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Real Good Foods Chicken Lasagna Bowl. 저녁 식사: Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese (No Bun). 간식/기타: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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