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Nao é muito pois na terça sai pra um churrasco e come e mantive o meu peso na quarta mas mesmo assim esta Otimó 🙌🙏 de vagarzinho estamos indo
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1209 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 106.83g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. 점심 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Rúcula. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Melancia, Maçã, Frimesa Iogurte Zero Morango. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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