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Gelukkig hetzelfde gebleven
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101.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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819 kcal
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지방: 26.90g | 단백질: 26.11g | 탄수화물: 118.73g.
아침 식사: Koffie, CoolBest Fruit Ontbijt. 점심 식사: Thee, Omelet of Roerei met Groenten. 저녁 식사: Nestlé Bros Krakende Mousse, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Jumbo Chips Naturel, Margarine (Plantaardige Olie, 20% Vet), Tomaten, Landsbackerei Brood, Thee, Mandarijn, Sinaasappelen, AH Elstar Appel. 더보기
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3260 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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