2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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985 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 65.87g | 탄수화물: 87.44g.
아침 식사: President Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Clara de Ovo. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Gym Chef Berinjela Grelhada, Jacques Chocolate Amargo, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alcaparras, Gym Chef Berinjela Grelhada, Lichia, Tomates Cereja, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Ovo (Inteiro), Banana Prata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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