2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1846 kcal
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지방: 36.55g | 단백질: 113.04g | 탄수화물: 195.24g.
아침 식사: Abacaxi, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 점심 식사: Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Uva Itália, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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