rosariobea님의 저널, 2014년 12월 7일

2014년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

50 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 7일:

1191 kcal

지방: 47.51g | 단백질: 44.21g | 탄수화물: 147.30g. 아침 식사: Body & Vida Alfajor de Arroz, Pie de Limón, Colun Leche Descremada, Vivo Cereal Brunch Frutos Rojos. 점심 식사: Patatas Cocidas, Agrosuper Rollitos de Salmon. 저녁 식사: Tento Queso Mantecoso, Hallulla. 간식/기타: Pudines de Chocolate (sin Grasa). 더보기

1452 kcal

운동: 줄넘기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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