2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1453 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 212.01g.
아침 식사: Suco de Couve com Limão, Café, Café com Açúcar, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . 점심 식사: Nectarinas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Oba Suco Verde, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Melancia, Pipoca Branca (em Óleo), Doce de Leite. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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