2014년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 7일:
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588 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 27.16g | 탄수화물: 16.38g.
점심 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Prego Pizza Sauce, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Food Lion Pork Rinds, Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기
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3572 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 20 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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