День 10. Питание 1400 ккал, купила абонемент в зал , хожу пока на аэрорастяжку и табату , занятия с Катей Усмановой , примерно 6000 - 8000 шагов в день. На данный момент Минус 1,5 кг
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
1349 kcal
|
지방: 70.57g | 단백질: 36.47g | 탄수화물: 136.66g.
아침 식사: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нескафе Кофе, Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Яблоко Зеленое, Винегрет, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 저녁 식사: Виктория Зразы Картофельные со Шпинатом, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|