patch20278님의 저널, 2023년 01월 19일

patch20278 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

79 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:

1989 kcal

지방: 99.72g | 단백질: 77.58g | 탄수화물: 195.57g. 아침 식사: Nutella Nutella, Milchhörnchen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almette Kräuter 7% Fett, Sesambrötchen, Aldi Kaffeeweißer . 점심 식사: Schokoladentorte. 저녁 식사: Dönerteller. 간식/기타: Knack & Back Sonntagsbrötchen. 더보기

2266 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간 50 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

28명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

patch20278님의 체중기록

전체 내역보기

patch20278님의 저널, 2023년 01월 19일

댓글달기

patch20278님의 체중기록