2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1603 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 134.24g | 탄수화물: 179.95g.
아침 식사: Milch (Vollmilch), Zitrone, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Ahornsirup, Pema Roggen Vollkornbrot. 점심 식사: Petersilie, Balsamico, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Kichererbsen, Radieschen. 저녁 식사: REWE Vollkorn Reis, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Erbsen. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Bio Quark Vanille . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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