2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
|
1616 kcal
|
지방: 69.54g | 단백질: 138.61g | 탄수화물: 109.75g.
아침 식사: Белый Хлеб, Лакомо Сливки 10%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Колбаса Докторская. 점심 식사: Виктория Свиная Вырезка, Рис Вареный. 저녁 식사: Проспект Куриная Отбивная в Сухарях. 간식/기타: Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле, Сывороточный Протеин, Ам Ам Молоко, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|