2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
1372 kcal
|
지방: 51.05g | 단백질: 112.26g | 탄수화물: 107.32g.
아침 식사: Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Gurke (mit Schale), Hofburger Frischkäse Balance, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Dinkelvollkorn Hörnchen, Aldi Katenschinken, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Edeka Bio Hirtenkäse, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 저녁 식사: Ja! Gouda Gerieben 48%, Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Nobile Tomatenmark, Ei, TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|