2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
1999 kcal
|
지방: 66.19g | 단백질: 189.20g | 탄수화물: 145.03g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Dekamarkt Batard Meergranen, Dirk Boeren Donker Volkoren, AH Gegrilde Yorkham, AH Likkepot, Westland Rundvleesschotel, Statesman Tonijnstukken in Water, Delicieux Bavette Rollade, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Freshona Zuurkool Naturel, Lidl Mager Rundergehakt, Kern Hamburger, Voorgegaard, City Aroma Shirataki Noodles, AH Witlof, AH Knolselderij, Magere Melkkefir. 간식/기타: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, De Beste Verse Magere Yoghurt , Dirk Beemster Kaasbroodje, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|