2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1797 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 59.54g | 탄수화물: 224.99g.
아침 식사: Alpro Hafer Ohne Zucker, Кофе, Ого Мюсли с Тропическими Фруктами, Банан. 점심 식사: Зеленый Чай, Сушеный Кокос, Руккола, Яблоко Семеринка, Шедеврики Котлета Вегетаріанська, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Селедка, Сушеные Яблоки, President Сметана 10%, Борщ с Фасолью. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
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1767 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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