2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
1677 kcal
|
지방: 56.07g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 230.19g.
아침 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шпинат, Mr. Ricco Соус Бургер Сочный и Дерзкий, Astoria Бургер Соус, Огурец (с Кожурой), Бкк Ролл Пшеничный, Творог 9%, Компот без Сахара. 점심 식사: Взбитые Сливки, Лента Клементины, Ikea Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Dr. Korner Хлебцы. 저녁 식사: Компот без Сахара, Агротек Десерт Пчелка , Mr. Ricco Соус Бургер Сочный и Дерзкий, Слобода Кетчуп Томатный, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Наша Птичка Курица. 간식/기타: Голден Яблоко , Sula Леденцы. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|