2014년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 7일:
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2521 kcal
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지방: 103.72g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 308.20g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle, Croissant o Cornetto, Tè Verde, Zucchero di Canna. 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Bauli Pandoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Ragù Classico, Barilla Pasta. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pane Italiano, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Risoni. 더보기
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3084 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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