2014년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 7일:
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1484 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 175.90g.
아침 식사: Namet Hindi Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Yayla Çorbası. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Sütaş Ayran, Eti Sütlü Çikolata. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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