2014년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 7일:
|
2391 kcal
|
지방: 87.13g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 307.98g.
아침 식사: Santa Rosa Marmellata Albicocche, TLN Profi 6K Protein, Tre Mulini Multi Grain Classic, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (dalla Moca), Zucchero. 점심 식사: Panini, Vino Rosso da Tavola, Tiramisù, Mela, Clementine, Salsiccia di Maiale, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Conad Tagliatelle all'uovo Paglia e Fieno. 저녁 식사: Formaggio di Capra (Morbido), Zorbas Feta, Salame, Pane Integrale, Arance, Cachi. 간식/기타: Zucchero, Caffè (Espresso), Arance. 더보기
|
|
2607 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 달리기 - 14.5km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 달리기 - 11km/h - 20 분, 가사 - 2 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|