2014년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 7일:
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1545 kcal
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지방: 61.49g | 단백질: 105.99g | 탄수화물: 129.02g.
아침 식사: Del Monte Piña en Rodajas, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Champiñones Portobello (a la Parrilla), Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Filete de Ternera, Gallina Blanca Sopa de Cocido. 저녁 식사: Jamón Serrano, Entrepinares Queso Oveja Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 간식/기타: Rosquillas de Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. 더보기
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2582 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 앉아있기 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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