gute Nacht ...
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95.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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896 kcal
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지방: 12.38g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 119.04g.
아침 식사: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). 점심 식사: M-Classic Rinds Huftsteak, Alnatura Tomatensaft, Rote Paprika, Chinakohl, Migros Wirz. 저녁 식사: Optigal Mini Filets de Poulet, Tomatensaft, Migros Cherrytomaten, Blumenkohl, Rosenkohl. 간식/기타: Gewöhnliche Grissini, Bratapfel. 더보기
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2914 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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