2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
|
1911 kcal
|
지방: 62.10g | 단백질: 189.39g | 탄수화물: 161.01g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Egg, Apples, Kirkland Signature Three Berry Blend, Olympic Greek Yogurt. 점심 식사: Broccoli, Mann's Sugar Snap Peas, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Organika Spirulina, LeanFit Whey Protein, Dairyland Milk 2%, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|