2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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934 kcal
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지방: 31.42g | 단백질: 40.06g | 탄수화물: 127.70g.
점심 식사: Best Choice American Cheese Singles, Great Value Whipped Salad Dressing, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Thin Sliced Hard Salami , Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Toasted White Bread . 저녁 식사: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. 간식/기타: Bing Cherries. 더보기
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2739 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 설거지 - 45 분, 가사 - 1 시간 45 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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 댓글
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