2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1568 kcal
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지방: 24.36g | 단백질: 60.33g | 탄수화물: 300.89g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: Ground Chicken, Catelli Garden Select Tomato & Basil, Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Zucchini Veggie Noodles. 간식/기타: Cream (Half & Half), Granulated Sugar, Coffee. 더보기
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2096 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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