2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1174 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 106.83g | 탄수화물: 118.64g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value White American Cheese, Schwebel's Plain Bagels. 점심 식사: Vlasic Baby Kosher Dills, Giant Eagle Lite Sour Cream, Great Value White American Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. 저녁 식사: Outshine Fruit & Cream Bars Creamy Strawberry, Se Grocers Sugar Free Syrup, Kroger Baby Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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