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Comecei ontem uma dieta cetogênica. Entrei hoje aqui para ter maior controle do que como e poder dividir um pouco essa jornada.
Tenho a meta de perder 15kg. Hoje tenho 70,5kg.
Espero ter motivação e motivar também!
Gratidão 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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821 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 27.33g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Member's Mark Azeitonas Gordal. 점심 식사: Pepino Japonês, Costela Bovina, Hortifruti Brócolis Cozido , Rabanetes. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Espinafre Refogado. 간식/기타: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Melão Amarelo. 더보기
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안정된 체중
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