2009년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 28일:
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738 kcal
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지방: 18.07g | 단백질: 54.41g | 탄수화물: 100.96g.
아침 식사: whole milk, sweet n low, Coffee. 점심 식사: bumble bee solid white albicore in water, spicy mustard, B&G sweet relish, Kosher pickle chips. 저녁 식사: Thin Spaghetti, Hunts Classic Italian, 100% Grated Parmesan Cheese. 간식/기타: wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar. 더보기
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3787 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 35 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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