2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1296 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 149.79g.
아침 식사: Peras, Ovo Mexido. 점심 식사: Evolution Nutrition Whey Protein, Peccin Trento Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Pullman Pão de Forma Tradicional, Danone Grego Frutas Vermelhas, Ceifeiro Semente de Chia, Pêra Portuguesa, Queijo Minas. 더보기
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2146 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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