2014년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 7일:
|
3069 kcal
|
지방: 107.52g | 단백질: 149.50g | 탄수화물: 370.52g.
점심 식사: Nutella Nutella, Linessa Streichzwerge Geflügel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Hefezopf, Linessa Bierschinken Light, Aldi Esrom, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Honig, Gekochtes Ei, Semmel. 저녁 식사: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Banane, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Rahmsauce, Putenbrust Fleisch, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Merl Weiße Mousse Au Chocolat, Deluxe Kirschkuchendessert, Mister Choc Cocos & Choco Minis. 더보기
|
|
2415 kcal
|
운동:
Nordic Walking - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|