2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1134 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 152.52g.
아침 식사: Melão Amarelo, Polenghi Mussarela, Ovo. 점심 식사: Sadia Calabresa, Renata Macarrão Integral Spaghetti 8. 저녁 식사: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Tirol Leite Desnatado, Banana Prata, Whey Protein, Polenghi Mussarela, Tapioca, Royal Gelatina Zero. 더보기
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2513 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 헬스 - 10 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 하이킹 - 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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