2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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670 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 50.53g | 탄수화물: 40.09g.
아침 식사: Sementes Chia Secas, Melão, Café, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado. 점심 식사: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Músculo Bovino Cozido, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Bolo de Chocolate Low Carb, Chá (Infusão). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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