2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1841 kcal
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지방: 110.71g | 단백질: 76.55g | 탄수화물: 138.59g.
아침 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Quest Peanut Butter Brownie Smash Protein Bar, Premier Nutrition Clear Protein Drink. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Panera Bread Greek Salad. 저녁 식사: Macaroni or Noodles with Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Firebirds Mixed Green Salad (Small). 간식/기타: Brownies , Hershey's Kisses Deluxe, Grandma's Peanut Butter Cookies. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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