2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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789 kcal
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지방: 24.30g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 57.89g.
아침 식사: Panco Pão 100% Integral Zero, President Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. 점심 식사: Jacques Chocolate Amargo, Lentilhas Cozidas, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lichia, Gym Chef Berinjela Grelhada, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Peito de Frango, Tomates Cereja. 간식/기타: Body Action 100% Whey Protein, Vigor Iogurte Desnatado Viv. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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