2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1434 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 203.98g.
아침 식사: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Müller Milchreis High Protein Klassik. 점심 식사: Duc De Coeur Vegetarischer Flammkuchen, Lidl Eierlikör Berliner. 저녁 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Mandarine, Banane. 더보기
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3555 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 22 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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