2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1937 kcal
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지방: 24.56g | 단백질: 150.41g | 탄수화물: 188.76g.
아침 식사: Melão, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Friboi Carne Moída Patinho, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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