2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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1811 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 103.48g | 탄수화물: 186.18g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Äpfel, Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. 점심 식사: Avocado, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Aldi Cashewkerne, Olivenöl, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Knoblauch, Möhren, Bonduelle Kichererbsen . 더보기
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3137 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 버피테스트 - 17 분, 휴식 - 9 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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