2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1406 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 106.75g | 탄수화물: 118.43g.
점심 식사: Arroz Blanco Cocido, Solomillo de Cerdo, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Jamón York, Entrepinares Queso Semicurado. 저녁 식사: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Vichyssoise, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Jamón York. 간식/기타: Ferrero Mon Cheri. 더보기
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3779 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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