2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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2874 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 210.57g | 탄수화물: 371.97g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Spremuta d'arancia, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . 저녁 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Ananas, Nesti Dadolata di Funghi Porcini all'olio d'oliva, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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