Vicky Tsui☺️님의 저널, 2023년 01월 18일

體脂肪19.8⬇️ 肌肉36.4⬆️
昨天吃港式桌菜
宵夜吃兩碗愛的魚湯
吃一小包零食,三小包法蘭酥
走路40分鐘
48.2 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
1402 kcal 지방: 39.92g | 단백질: 161.15g | 탄수화물: 100.82g.   아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 義美 傳統板豆腐, 魚湯. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 台糖 黑糖薑母茶, 中祥 蔬菜餅乾. 더보기
1370 kcal 운동: 開合跳 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   55 분. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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Vicky Tsui☺️님의 체중기록


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