|
Отъелась за новогодние праздники. Если есть риск, что можно набрать, тоже надо предварительно худеть
|
74 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
|
1582 kcal
|
지방: 69.45g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 137.75g.
아침 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . 점심 식사: Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Prisma Рыба Запечённая с Сыром. 저녁 식사: Макфа Пшеничная Мука, Макрурус, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. 간식/기타: Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Приготовленный Яичный Белок, Молком Творог Мягкий Натуральный 7%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|