2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1976 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 158.33g | 탄수화물: 237.65g.
아침 식사: Rührei, Kölln Haferflocken, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Papaya Salat, Lauchzwiebeln, Garnelen, Klebreis. 저녁 식사: Ananas, Banane. 더보기
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4314 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 골프 (도보) - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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