Cobalt66님의 저널, 2023년 01월 18일

2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.1 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:

1479 kcal

지방: 47.50g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 171.05g. 아침 식사: Multaben Figur, Ja! Reine Buttermilch, Kölln Hafer-Porridge Beere, Verival Porridge Erdbeer-Chia. 점심 식사: Frosta Mexican Chicken. 저녁 식사: Ja! Quark 20%, Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane. 간식/기타: Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기

1781 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, Google Fit - 23 시간 52 분. 더보기

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