2014년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 6일:
|
1078 kcal
|
지방: 26.56g | 단백질: 100.13g | 탄수화물: 118.76g.
아침 식사: Mele, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Carrefour Filetti di Sgombro al Naturale, Zucchine, Senape, Carote, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Dieta Dukan Shirataki De Konjac. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mazzancolle, Salmone Affumicato, Zucchine, Dieta Dukan Shirataki De Konjac, Pomodori, Carote. 간식/기타: Taralli, Pane Bianco. 더보기
|
|
1861 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 45 분, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|