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Marta juju
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2023년 01월 17일
Marta juju님의 저널, 2023년 01월 17일
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2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
93 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
20 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 17일:
1273 kcal
지방: 46.19g | 단백질: 61.03g | 탄수화물: 151.83g.
아침 식사:
Pão de Coco.
점심 식사:
Bife de Fígado, Quiabada, Purê de Batata.
저녁 식사:
Café com Leite e Açúcar, Seara Hambúrguer Texas, Padaria Pão Francês.
간식/기타:
Pão Doce.
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2493 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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