2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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1404 kcal
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지방: 35.83g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 195.56g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 青花菜, 炒香姑, 7-11 豆腐味增湯, 涼拌木耳, 蓮藕, 涼拌黑木耳, 炒高麗菜, 炒青菜, 白飯. 저녁 식사: 新鮮豬肉香腸, 白飯, 萊爾富 油蔥雞胸肉, Kirkland 玉米粒, 苦瓜炒蛋, 素炒芹菜, 炒高麗菜. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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