2023년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 18일:
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820 kcal
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지방: 41.34g | 단백질: 23.64g | 탄수화물: 90.67g.
아침 식사: Nasi Putih, Kecambah, Labu Kuning, Kelapa Parut, Telur, Bubuk Cabai. 간식/기타: Kue Lapis, Nabati Wafer Pink Lava, es alpukat fiber creeme. 더보기
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1740 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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