2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
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955 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 77.00g.
아침 식사: Great Value Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwiches. 저녁 식사: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Chipotle Mexican Grill Queso. 더보기
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2676 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 가사 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 설거지 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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