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體脂肪20.3 ⬇️肌肉36.6⬆️
肌肉量終於回來了👏❤️
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48.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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1114 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 115.44g | 탄수화물: 102.10g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 冰經典美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 嘉康利 奶茶, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 저녁 식사: 全家 一配鮪魚飯糰, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白. 간식/기타: 利口樂 檸檬香草無糖潤喉糖. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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